Фазы сна, запоминание сна

Каждую ночь, погружаясь в волшебный мир сновидений, все люди видят сны. Несмотря на то, что загадочность сновидений до сих пор не полностью раскрыта, учеными доказано, что сон цикличен, он проходит несколько фаз.

Первая фаза — фаза быстрого сна, характеризуется учащенным сердцебиением, небольшим повышением температуры тела, быстрыми движениями глазных яблок.

Вторая фаза — фаза медленного сна, длительная фаза, занимает примерно ¾ времени от ночного отдыха человека. Характеризуется расслаблением всего тела, замедленным сердцебиением, дыханием.

Фазы быстрого и медленного сна цикличны, они сменяют друг друга.

Поговорим о фазе быстрого сна. Несмотря на то, что длится она относительно недолго, человек в это время может видеть более 10 снов. Считается, что именно эти сны, приходящие к нам в быстрой фазе, человек помнит. Сны, которые видят люди в фазе медленного сна, забываются, так как в этот момент мозг работает в режиме дельта-волн, то есть практически «не контролирует ситуацию» и отключает все центры осознанности: восприятие, внимание, память.

Во время быстрого сна идет активная мозговая деятельность, работа в так называемых бета-волнах, поэтому сны человек видит яркие, красочные. На эзотерическом языке можно выразиться, что душа, только-только «улетев» в пространство Создателя, уже разговаривает с нами волшебными образами, символами, знаками.

Для того, чтобы сон запомнился, как вы поняли, проснуться необходимо именно в фазе быстрого сна, даже если человека в этой фазе разбудили, он сможет молниеносно пересказать свои «ночные путешествия». Тем не менее, каждую ночь, ложась спать, обязательно приготовьте блокнот и ручку (лучше завести отдельную тетрадь с пометкой «сновидения»). При пробуждении тут же записывайте все образы, которые вы запомнили из своих сновидений. Не забывайте обращаться к своему сердцу, чтоб прочувствовать все эмоции, которые вы испытали во время ночных видений.

Потом, прочитывая все записи, вы сможете без труда расшифровать свое сновидение и применить все, что вы интерпретировали, не в виртуальной реальности, а в своей настоящей жизни.

Обновлено: 05.09.2019 — 20:08

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *